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晚上吃綠豆粥能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-26 10:20:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上吃綠豆粥能減肥嗎

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:49:35 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      單純靠晚上吃綠豆粥是不會(huì)減肥的，減肥最根本最健康的方法是通過運(yùn)動(dòng)和飲食控制來達(dá)到目的，飲食以低糖低脂，低熱量飲食為主，多吃新鮮的蔬菜水果，不吃油膩油炸食品，不吃高熱量的食物，同時(shí)注意控制每餐的進(jìn)食量，注意加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如游泳，跑步等。

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