預(yù)防乳腺增生該吃些什么

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      乳腺增生是良性的，和壓力大、情緒不好和激素變化有關(guān)，補(bǔ)充維生素可以達(dá)到預(yù)防作用，可以多吃水果，包括獼猴桃、葡萄、香蕉、海帶、海藻等。乳腺增生可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起，多吃海帶、海藻可以補(bǔ)充人體所需要的碘，有助于防止甲狀腺功能疾病。多吃新鮮的水果和蔬菜有助于提高身體免疫力，有利于病癥的治療與恢復(fù)。多吃粗糧補(bǔ)充纖維素，也有利于預(yù)防乳腺增生。

      想要預(yù)防乳腺增生，首先在生活中要注意少吃激素類的食物，總是要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝水，多休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力以及促進(jìn)血液循環(huán)。