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2021-08-25 06:19:09
減肥期間可以吃黃豆，吃適量的豆制品，不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，還能提高人體免疫力。最大的好處是可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以加速新陳代謝，對減肥是有好處的。減肥期間一定要合理安排飲食結(jié)構(gòu)，不能暴飲暴食，不能吃甜食和油炸食物，還有注意多參加一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步、踢毽子、登山、游泳等等，相信一段時(shí)間的堅(jiān)持，減肥就會(huì)勝利
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