首先要避免過多的負重行走或過多的體育運動,如登山遠足、上下樓梯、舉杠鈴等,因為這些運動都會加重膝關節(jié)的負荷,加快關節(jié)軟骨的退化、加重髕骨軟化。其次可以局部熱敷,使局部的微血管擴張,為損傷部位帶來更加豐富的血液供應,加快局部組織的愈合??梢允褂贸R?guī)的非甾體類消炎藥,包括塞來昔布膠囊和美洛昔康片緩解疼痛的癥狀??梢躁P節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉,這是一種潤滑劑,可以減輕關節(jié)軟骨的摩擦,延緩關節(jié)軟骨的退化。
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