在現(xiàn)實(shí)生活中不太建議患者吃面粉。但有的面粉含纖維素較多,淀粉相對(duì)較少,比如說燕麥,麥麩片,還有膳食纖維素比較多,淀粉相對(duì)較少,這種面粉就可以建議患者可以少量吃一點(diǎn)。因此對(duì)于糖尿病患者而言,面粉可以吃,但應(yīng)該少吃,建議選擇全谷物的食物代替面粉類食物,也就是粗糧代替細(xì)糧,這對(duì)合理控制血糖更有益,盡量避免或限制食用精制面粉,以及用其制成的產(chǎn)品,如面條,餅干蛋糕等,多吃大麥燕麥片,小米等粗糧
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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