膝蓋骨質(zhì)增生怎么運動?

保密 | 0個月 2021-08-23 17:06:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：膝蓋骨質(zhì)增生怎么運動?

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2021-08-23 17:09:08

指導(dǎo)意見：
第一種是躺在床上進行下肢肌肉等長收縮以及伸展的鍛煉或者進行下肢直腿抬高的鍛煉。第二種是可以躺在床上進行空中蹬自行車的鍛煉，這種鍛煉可以進行髖關(guān)節(jié)的屈伸活動，不僅能鍛煉下肢的肌肉力量，還可以防止膝關(guān)節(jié)的韌帶和關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)粘連的情況；第三種是可以通過游泳來進行鍛煉。

疾病百科| 骨質(zhì)增生

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要適當(dāng)增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉，增強體質(zhì)，可預(yù)防此病。

骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎(OA)、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起... 更多>>