養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,調(diào)整好作息時間,保證充足睡眠,使眼睛得到充分休息,養(yǎng)成良好的飲食習慣,飲食要均衡,不偏食,適當攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如牛奶雞蛋等。
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