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睡前吃苦瓜可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-22 19:50:43 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 睡前吃苦瓜可以減肥嗎

醫(yī)生回復區(qū)
朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-08-22 20:48:10 我要投訴

      指導意見：
      苦瓜有減肥的效果，但是睡前不建議吃任何東西，避免加重腸胃的負擔，最健康的減肥方式就是運動減肥，平時一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，每周要保持3到5次半個小時以上的有氧運動。

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-08-22 20:03:09 我要投訴

      如果晚上不吃飯，吃苦瓜以及各種蔬菜是可以起到減肥的作用的，餐后要參加體育鍛煉，促進脂肪的分解，才能夠達到科學的減肥，睡覺之前建議不要吃任何的食物。

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