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2021-08-22 11:26:35 我要投訴
香蕉酸奶榨汁可以起到減肥的作用，但是同時應(yīng)該嚴格限制主食的量，最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克。另外每天要堅持運動，這樣對減肥效果更好，科學(xué)有效的減肥辦法就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)的。香蕉含有大量的纖維素，能夠起到潤腸通便的作用，只要每天進食量不超過50克，對減肥非常有好處。酸奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素維生素等，熱量非常低，只要每天飲用酸奶不超過400毫升就可以。減肥是一個長期堅持的過程，必須有毅力。
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