哺乳期骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)鈣
女 | 0個(gè)月 2021-08-22 09:57:53
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健康咨詢(xún)描述： 哺乳期骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)鈣
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王闖 鶴崗市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-08-22 10:22:35
哺乳期補(bǔ)鈣要從食物進(jìn)行補(bǔ)充，在哺乳期要多吃含鈣量高或者能夠促進(jìn)鈣吸收的食物，如牛奶、動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)肉以及豆類(lèi)食物，蝦皮、紫菜含鈣量也比較豐富。在哺乳期還要口服鈣劑進(jìn)行補(bǔ)鈣，哺乳期婦女每天曬太陽(yáng)，有利于促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。但要注意鈣不能和牛奶一塊吃，空腹的時(shí)候不能吃鈣。
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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