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哺乳期骨質(zhì)疏松怎么補鈣

女 | 0個月 2021-08-22 09:57:53 1人回復來自未知

健康咨詢描述：哺乳期骨質(zhì)疏松怎么補鈣

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2021-08-22 10:22:35

哺乳期補鈣要從食物進行補充，在哺乳期要多吃含鈣量高或者能夠促進鈣吸收的食物，如牛奶、動物肝臟、蛋黃、魚肉以及豆類食物，蝦皮、紫菜含鈣量也比較豐富。在哺乳期還要口服鈣劑進行補鈣，哺乳期婦女每天曬太陽，有利于促進鈣質(zhì)吸收。但要注意鈣不能和牛奶一塊吃，空腹的時候不能吃鈣。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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