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2021-08-21 23:24:33 我要投訴
這種方式是不可能減肥的，
想減肥必須堅(jiān)持低熱量，均衡膳食與配合長(zhǎng)期規(guī)律的運(yùn)動(dòng)才能有效。
飲食上主要是多吃粗纖維蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白，少吃淀粉類主食，長(zhǎng)期堅(jiān)持這種高纖維高蛋白，低碳水的飲食方式，對(duì)減肥是比較有效的，而且不影響身體健康和營(yíng)養(yǎng)的吸收。
一定要嚴(yán)格控制甜食，飲料，果汁，水果以及油炸食品的攝入量，這些是影響體重的重要因素。
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