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2021-08-21 11:55:08 我要投訴
喝山楂水是不可能減肥的，所以您就不要嘗試這種無效的方式，而且有可能影響身體健康。
減肥一定要去內(nèi)分泌代謝科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，包括醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重藥物減重運動減重，甚至做代謝手術(shù)等等多種的方法，具體選擇哪一種由醫(yī)生來指導(dǎo)。
這里面醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重是最有效的，主要的注意事項就是長期堅持低熱量均衡膳食，要保證充足的營養(yǎng)和飽腹感，也就是多吃粗纖維綠色蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少吃主食。尤其要嚴(yán)格控制啤酒，白酒，飲料，果汁甜點等。
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