失眠會增加心血管負(fù)荷,誘發(fā)心腦血管疾病,心腦血管疾病常在夜間發(fā)病就是這個原因,失眠及體細(xì)胞可能在外部環(huán)境因素作用下產(chǎn)生癌變,失眠對身體影響很大。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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