小米吃了有什么功效？

      小米含有豐富的維生素，尤其是B族維生素，另外還含有多種氨基酸，尤其是有的人有胃炎或者其他慢性胃病的可以飲用，小米粥可以養(yǎng)胃，可以給身體補充充足的氨基酸和多種維生素。

      小米的營養(yǎng)價值是非常豐富的。小米里面富含豐富的維生素B2，它可以保持人體所需要的維生素B2。小米可以促進青少年的正常發(fā)育，小米中含有一定的銅元素，銅元素可以維持正常的生殖功能和生長發(fā)育，避免早產(chǎn)。小米中還含有豐富的鋅元素，鋅元素可以調(diào)節(jié)女性的生理功能，調(diào)理月經(jīng)，補充鋅元素可使胎兒發(fā)育正常；小米中含有豐富的碘元素，是合成甲狀腺激素不可少的元素。