眼很干都睜不開怎么鍛煉眼睛

      可以通過做眼保健操，當眼睛出現(xiàn)干澀睜不開的情況，要適當將眼睛做一下眼保健操，可以刺激眼部的穴位，緩解疲勞，減輕不適感，還可以進行熱敷，出現(xiàn)眼睛睜不開時，可以用一條熱毛巾敷在眼睛，10分鐘左右能夠促進眼周血液循環(huán)對緩解干澀的癥狀，有一定的效果，眼睛實在難受的時候，并且睜不開可以適當?shù)我坏窝鬯幩?，能夠換暫時緩解干澀和疲勞。如果每天用眼時間過長，眼部的營養(yǎng)消耗也比較快，這個時候也要需要及時補充，平時多吃維生素a富含的食物，同時也要補充黃葉樹，平時使用電腦時間較長的人一定買一個護眼鏡，否則眼睛不但容易出現(xiàn)干澀的癥狀，而且還會容易得近視或者近視度數(shù)增加
      

      如果是眼干的情況非常明顯的話，在臨床上，通?？梢栽谒X前通過熱敷的方式進行緩解，使用一些人工淚液來幫助緩解肝炎的這種情況，在日常生活中，一定要注意，不要經常性的看手機，電腦等電子產品可以多做一些眼保健操。