關節(jié)炎最好的運動是游泳,可以在不負重的情況下進行關節(jié)周圍肌肉的功能鍛煉,延緩關節(jié)退變的發(fā)展,增加關節(jié)的穩(wěn)定性。疼痛明顯的患者口服非甾體類消炎止痛藥物和氨基葡萄糖膠囊,關節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉,關節(jié)熱敷、理療、紅外線照射或按摩治療,避免潮濕及受涼,減少蹲起和上下樓梯。
關節(jié)炎患者平時可以做做瑜伽,打打太極,提高身體的平衡能力,減少對關節(jié)的壓迫。平時要注意保暖,不要著涼,避免劇烈運動。如果患有高血壓患者要在醫(yī)生的指導下進行鍛煉。
溫馨提示:
患者平時可以進行正確、適當?shù)腻憻?,居住的房屋最好向陽、通風、干燥,保持室內(nèi)空氣新鮮。
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