有問必答網心理健康科 → 每次和媽媽分開都想哭怎么辦?

每次和媽媽分開都想哭怎么辦?

女 | 12歲 2021-08-19 16:11:42 1人回復 來自重慶市

健康咨詢描述: 媽媽和爸爸在我4歲時她們就離婚了,然后我一直就是跟著父親的,只有過年的時候才能見到媽媽,在一起也不能呆上1個月,每次和媽媽分開都想哭,一直到現在都是,我該怎么辦?

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-09-13 10:48:31 我要投訴

      病情分析:
      你目前的這種情況多考慮是由于平時不經常跟母親在一起,一旦與母親相聚后又分開,就會過于想念母親所導致的負面情緒。
      指導意見:
      由于你現在年齡較小,因此可能會對母親更加依賴一些。建議你與家長進行良好的溝通,讓他們了解到你目前的內心感受,知道你的情緒變化,爭取能夠經常與母親見面來緩解你的這種思念之情。另外,平時也可以多做一些能夠讓自己放松的事情來調整自己的情緒,避免過于沉浸在痛苦當中。

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