側(cè)著蜷縮睡覺(jué)可以減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-19 16:00:35
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健康咨詢描述： 側(cè)著蜷縮睡覺(jué)可以減肥嗎
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2021-08-19 19:43:16
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不能，減肥跟睡眠姿勢(shì)沒(méi)關(guān)系，通過(guò)睡眠的時(shí)間和質(zhì)量來(lái)影響荷爾蒙的分泌達(dá)到分解脂肪，促進(jìn)新陳代謝的作用。同時(shí)在睡眠中人體會(huì)分泌“瘦素”瘦素能夠控制你的食欲，如果瘦素過(guò)低，你就會(huì)產(chǎn)生饑餓感，就會(huì)大吃大喝，而瘦素只能在睡眠中才能分泌，所以保證良好的睡眠是非常重要的。
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