平時要堅持養(yǎng)成科學(xué)合理的用眼習(xí)慣,每次用眼不要超過40分鐘,超過40分鐘就要停下來休息,可以向遠(yuǎn)處望一會或者是多看綠色植物或者是做眼保健操,多參加一些戶外活動,飲食一定要多吃一些富含葉黃素,花青素,胡蘿卜素等蔬菜水果。
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進(jìn)行活動和鍛煉,避免勞累。
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