減肥期間能吃關(guān)東煮嗎

      減肥期間是可以吃關(guān)東煮的。關(guān)東煮的食材主要為魚肉類、豆腐類、蔬菜類和丸子類等，雖然有些食物是經(jīng)過油炸的，但是在關(guān)東煮長時(shí)間的燉煮過程中，多余的油分已經(jīng)被稀釋掉了，所以卡路里是比較低的。但是關(guān)東煮并不耐餓，特別是蘿卜類、魔芋類低卡路里的食物，不會長胖但也很容易餓。所以建議在吃關(guān)東煮的時(shí)候注意搭配，而且由于關(guān)東煮的水分比較多，可以多咀嚼一段時(shí)間之后在下咽。但是需要注意的是，關(guān)東煮的食材有很多，但并不是所有食材的卡路里含量都比較低，比如說魚糕、福袋這類食物就是高碳水化合物食品，如果是在減肥期間，最好是不建議食用的。