請問黑枸杞原漿喝了可以改善睡眠嗎

      你好，有很多失眠癥的患者往往會通過一些表面看似有效的方法而試圖解決問題，比如飲酒這種方法有很多患者都會嘗試采用但其實危害大于益處，建議短期失眠的患者先不要急于擺脫癥狀，應(yīng)該及時就診

      病情分析：
      你最近晚上睡眠不好，經(jīng)常晚上失眠。有時候一整夜都睡不著，不想吃藥，怕有副反應(yīng)，可以通過食物調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)睡眠障礙的原因有很多，包括身體因素、心理因素等，大部分失眠都是和精神心理因素有關(guān)，比如長時間精神緊張壓力大。你說的這是一種保健品，對于緩解失眠有一定的效果。如果失眠嚴(yán)重的話，也可以吃一些褪黑素、谷維素之類的藥調(diào)整。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是睡眠不好，入睡困難，
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你這個年齡睡眠應(yīng)該很好的，你現(xiàn)在是不是壓力有點大，而且睡前運動會影響睡眠，因為運動導(dǎo)致興奮，入睡會困難的，可以在睡前倆個小時運動，另外黑枸杞原漿可以調(diào)節(jié)睡眠，但是不建議長期飲用，畢竟不是藥品。
      以上是對“請問黑枸杞原漿喝了可以改善睡眠嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己有時候晚上做運動之后幾乎一夜睡不著覺，可能是劇烈活動導(dǎo)致精神興奮的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該及時調(diào)理自己習(xí)慣，睡覺前散散步聽聽歌，熱水泡泡腳，可以適量喝一些黑枸杞進行助眠的，應(yīng)該有自信心和勇氣，睡覺前不要刻意去考慮這些問題進行觀察。

      病情分析：
      你有睡眠障礙，晚上經(jīng)常失眠，有時候9：30運動，到了晚上10：20，晚上幾乎整夜睡不著，需要考慮是否是運動過度造成大腦興奮。
      指導(dǎo)意見：
      晚上睡覺前適量的運動有利于睡眠，但是運動時間不能太長了，大腦過于興奮的話就容易睡不著。你每天晚上睡覺前運動50分鐘，看起來時間有些偏長。晚上睡覺前可以快走和慢跑，主要是讓身體放松下來，你也可以嘗試通過喝這種保健品緩解失眠

      病情分析：
      你出現(xiàn)了失眠睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，運動也不要過力，過力了也會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，必要時可以服用一些安神的藥物。