減肥的人可以吃面包嗎

      面包在減肥期間可以吃，但要控制量，肥胖主要是攝入能量，大于機(jī)體平時(shí)消耗能量，過多的能量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，在身體里面堆積，久而久之會(huì)出現(xiàn)體態(tài)臃腫、肥胖的狀態(tài)。減肥不建議患者，對(duì)于膳食結(jié)構(gòu)做太大的調(diào)整，無論是這種碳水化合物也好，還是蛋白脂肪也好，都要有一定的攝取。更多要減少總能量的攝入，有的患者采用斷碳水減肥方法，如面包、米飯、面條，這類主食一概全部不吃，大家想腦組織主要由糖分供能，如果些碳水化合物不攝取，相當(dāng)于腦組織唯一的功能來源就切斷了，時(shí)間長腦組織供能不足，人會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等一系列表現(xiàn)，所以膳食營養(yǎng)構(gòu)成一定不能改變。