背痛頸椎痛做什么運(yùn)動(dòng)?
保密 | 0個(gè)月 2021-08-14 19:43:54
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2021-08-14 19:53:43 我要投訴
背部疼痛，頸椎疼痛，首先要觀察原因，有的只是肌肉問題，有的已經(jīng)出現(xiàn)了嗯，骨骼畸形錯(cuò)位等問題，所以運(yùn)動(dòng)不太一樣，不過僅僅是肌肉問題可以先進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，如平板支撐。出現(xiàn)頸椎骨骼畸形甚至于壓迫神經(jīng)和血管時(shí)，需要去醫(yī)院進(jìn)行針灸按摩推拿，至于康復(fù)運(yùn)動(dòng)，要有醫(yī)院的康復(fù)師指導(dǎo)。
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