糖尿病患者如果血糖控制平穩(wěn),可以吃橘子,但應該要把握吃橘子的量,不能過度。
橘子是一種常見的水果,它的升糖指數(shù)為中等。食用橘子過多時,因橘子的糖分含量高,水分多,可以引起血糖的波動。但如果血糖控制平穩(wěn),還是可以適當選擇。橘子含有大量的水分、維生素及纖維素,對身體有一定的好處。糖尿病患者選擇水果,應根據(jù)病情及血糖情況,選擇在兩餐飯之間吃水果。攝入水果可以引起血糖的波動,應注意密切監(jiān)測血糖的變化。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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