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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-14 14:57:57 我要投訴
你好，跑步后出現(xiàn)腰部疼痛情況，還是考慮運(yùn)動過量導(dǎo)致局部肌肉損傷。需要患者停止運(yùn)動，服用芬必得，布洛芬等鎮(zhèn)痛藥物，促進(jìn)患者癥狀改善。同時，可以配合推拿按摩以及熱敷理療等中醫(yī)治療措施，協(xié)同患者癥狀消退。在患者癥狀好轉(zhuǎn)以后，可以繼續(xù)運(yùn)動，不過，在運(yùn)動之前，要做一些熱身活動，讓身體肌肉有一個適應(yīng)過程，能夠避免運(yùn)動損傷出現(xiàn)。另外，在運(yùn)動結(jié)束以后，可以做一些舒緩的放松動作，讓身體也有一個放松，能夠降低和改善運(yùn)動后，局部疼痛癥狀出現(xiàn)。
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