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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-14 14:57:57 我要投訴
你好，跑步后出現(xiàn)腰部疼痛情況，還是考慮運動過量導致局部肌肉損傷。需要患者停止運動，服用芬必得，布洛芬等鎮(zhèn)痛藥物，促進患者癥狀改善。同時，可以配合推拿按摩以及熱敷理療等中醫(yī)治療措施，協(xié)同患者癥狀消退。在患者癥狀好轉以后，可以繼續(xù)運動，不過，在運動之前，要做一些熱身活動，讓身體肌肉有一個適應過程，能夠避免運動損傷出現(xiàn)。另外，在運動結束以后，可以做一些舒緩的放松動作，讓身體也有一個放松，能夠降低和改善運動后，局部疼痛癥狀出現(xiàn)。
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