哪些食物有利于降血壓？

      你好，根據(jù)您說的這個情況，食物一般有土豆，芹菜，蘿卜，牛肉，黑魚，粗纖維谷物，豆類的食物，除此之外，還有一些茄子，薺菜，木耳，柿子，多吃植物性蛋白，并且控制食鹽量，避免一些動物性蛋白的食物，平時生活中注意均衡飲食，作息規(guī)律。

      血壓高的患者平時日常生活中飲食一定要多加注意。有一些食物可以起到很好的輔助降壓效果，比如日常生活中患者可以多吃木耳，芹菜，黃花菜的還有菠菜，另外也可以多吃水果，蘋果，山楂，香蕉獼猴桃，這些水果都有豐富的鉀元素。這些食物都會起到降壓的作用。