便秘早上空腹喝杯溫鹽開水或者淡淡的蜂蜜水??梢云鸬綕櫮c通便的作用。平時多吃新鮮的蔬菜水果以及粗糧等,例如芹菜,香蕉,獼猴桃,火龍果,玉米南瓜都可以起到潤腸通便的作用。禁食辛辣食物,養(yǎng)成定時大便習慣,病情會緩解。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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