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2021-08-13 20:33:02
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先需要限制熱量攝入，盡量選擇低熱量的食物，避免食用巧克力、奶油蛋糕、肥肉等高脂、高糖的食物。其次，減肥人群需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天保持一到兩小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪消耗。
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