早上心絞痛是怎么預(yù)防

      心絞痛的預(yù)防
      1.嚴(yán)格控制鹽的攝入量
      少吃鹽，因為鹽的主要成分是氯化鈉，長期大量食用氯化鈉，會使人們血壓升高、血管內(nèi)皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量應(yīng)控制在一定量之類。
      2.控制脂肪的攝入量
      少吃脂肪以及減少熱量的攝取。高脂飲食會增加血液黏稠度，增高人們體內(nèi)血脂，高脂血癥是心絞痛的誘因之一。所以應(yīng)盡量減少食用油的量，油類也是形成脂肪的重要物質(zhì)。但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油來代替動物油，人們每日的總用油量應(yīng)該限制。
      3.避免食用動物內(nèi)臟
      動物內(nèi)臟含有豐富的脂肪醇，比如肝、腎、心等等。
      4.戒煙戒酒
      眾所周知，煙酒對人體有害，它不僅可能誘發(fā)心絞痛，也可能導(dǎo)致急性心肌梗死。
      5.多吃富含維生素和膳食纖維的食物
      多吃富含維生素及膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、粗糧等，還可以多吃海魚和大豆，這有益于冠心病的防治。
      6.多吃利于改善血管的食物
      可以多食用有利于改善血管的食物，比如大蒜、洋蔥、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚等。