荷葉中含有荷葉堿,蓮堿等成分,具有清熱降脂減肥的作用,對高血壓高血脂癥有一定的效果,但是荷葉粥對于糖尿病人并不適合,因?yàn)楹扇~粥主要的成分是大米,大米經(jīng)過熬制以后,身體吸收比較快,所以升糖指數(shù)高,不適宜糖尿病人食用。糖尿病人可以把荷葉煮成荷葉湯,晾涼以后當(dāng)茶喝就可以了。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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