煮雞胸脯肉可以減肥嗎

      雞胸脯含有豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，是一種低熱量，低脂肪的肉制品，在一定程度上食用可以起到減肥的作用，但是不易多吃，吃多了不但起不到減肥效果，還會(huì)引起胃腸不適。吃雞胸脯要想起到減肥的效果，必須是水煮著吃，而且還要控制好量。平常也要多吃一些新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充一下維生素C。飲食要清淡，營(yíng)養(yǎng)要均衡，葷素結(jié)合，粗細(xì)搭配，少吃油炸，甜食，燒烤類食物，低鹽低脂飲食。

      水煮雞胸又不能減肥，但是在減肥期間吃水煮吃雞胸肉可以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)以及豐富的氨基酸，給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，且水煮雞胸肉的熱量低，可以增加飽腹感，所以對(duì)減肥者能引起促進(jìn)的作用。