做了健身運(yùn)動(dòng)之后吃什么好呢？
女 | 0個(gè)月 2021-08-13 00:19:58
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健康咨詢(xún)描述： 做了健身運(yùn)動(dòng)之后吃什么好呢？
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2021-08-13 06:02:19 我要投訴
運(yùn)動(dòng)健身之后，呼吸心率，體溫等完全恢復(fù)正常之后，補(bǔ)充一點(diǎn)食物是非常重要的，運(yùn)動(dòng)之后，身體就像一塊海綿，急需從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充能量，同時(shí)還建議再鍛煉后不久，最好吃一些碳水化合物，搭配上少量蛋白質(zhì)以及適量的脂肪
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