產(chǎn)后出現(xiàn)長期便秘,一定要從生活上進行積極的調(diào)理,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,多吃一些雜糧食物,平時還可以進行一些簡單的運動來促進腸胃的蠕動。如果便秘情況比較嚴(yán)重的話,還應(yīng)該及時去醫(yī)院進行就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物。
生產(chǎn)以后長期便秘,首先需要從生活上來進行調(diào)整,飲食上要多吃含纖維素較高的食物,多吃新鮮的水果蔬菜,補充維生素補充水分,防止大便干結(jié),適當(dāng)運動能夠促進胃腸道蠕動。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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