濕熱大腸淤堵怎么清腸胃

      三種去除體內(nèi)濕熱的方法
      1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：很多體內(nèi)濕熱重的人基本上運(yùn)動(dòng)的也是很少的，他們常常會(huì)感到身體沉重，四肢無力，進(jìn)而就更加不愿意運(yùn)動(dòng)了。殊不知這樣是會(huì)形成一個(gè)惡性的循環(huán)的，濕熱過重的人更應(yīng)該要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助身體疏通氣血，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，去除體內(nèi)濕熱。2、飲食要清淡：人的腸胃系統(tǒng)是直接關(guān)系到身體的營養(yǎng)以及水分代謝的，現(xiàn)在不少人在飲食上都喜歡吃一些很油膩的食物和油炸食物，這些不僅會(huì)造成身體的肥胖，還很容易引起體內(nèi)濕熱過重的現(xiàn)象，想要去除體內(nèi)的濕熱就要保證飲食的清淡。3、避開環(huán)境當(dāng)中的濕氣：很多時(shí)候我們的身體當(dāng)中產(chǎn)生濕熱除了是自身代謝出了問題以外，還可能是外部的環(huán)境導(dǎo)致的，如果經(jīng)常處在潮濕的以及陰冷的環(huán)境當(dāng)中就很容易導(dǎo)致濕氣入體，因此平時(shí)一定要注意避開環(huán)境當(dāng)中的濕氣，比如不要直接睡在地板上，不要穿還沒干的衣服等。