健康咨詢描述: 來月經(jīng)前為什么會(huì)失眠
來月經(jīng)之前會(huì)出現(xiàn)失眠,有可能是內(nèi)分泌激素分泌的水平發(fā)生了改變,也有可能是經(jīng)前期緊張綜合癥等原因?qū)е碌?。如果只是來月?jīng)期間出現(xiàn)失眠,那就不要過于的去關(guān)注,養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,慢慢的是會(huì)恢復(fù),正常的必要時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某运幹委煛?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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