輕微屈光不正怎么調(diào)整

      1、輕度屈光不正要及時去醫(yī)院檢查和糾正。屈光不正一般是沒法自愈的，必須及時佩戴眼鏡。建議去正規(guī)的醫(yī)院眼科做視力檢測和眼底篩查，明確屈光不正的類型并及時佩戴合適的眼鏡進行糾正。配了合適的眼鏡以后要正確佩戴，讀書看手機看電腦的時候都要佩戴眼鏡，當感覺眼鏡不清晰的時候要及時去醫(yī)院進行視力檢測，屈光不正加重的話要及時更換合適的眼鏡。2、輕度屈光不正要注意保護視力，讀書寫字、看電腦的時候眼睛要和書本、電腦保持適當?shù)木嚯x，不要長時間玩手機。夜晚光線不好的時候不要看書玩手機，更不要躲在被子里玩手機。平時要經(jīng)常做眼保健操，眼睛疲勞不舒服的時候要及時休息，可以看一看綠色的植物或者遠處的風景，這樣有助于調(diào)節(jié)視力。3、輕度的屈光不正飲食上要多吃富含維生素A的食物，胡蘿卜、瘦肉等可以適當多吃一點。此外平時要多戶外鍛煉，經(jīng)常參加戶外活動對保護視力也是很有好處的