心情壓抑，時常想哭，胸悶心慌

      根據你描述的情況看，你目前這種情況主要是抑郁焦慮導致的，所以首先要學會解決現(xiàn)實問題，低壓人在一起應該多一些的理解尊重體貼和關懷，遇到問題要換個角度去考慮，學會與自己的家人溝通交流。你最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理的疏導和治療。

      病情分析：
      下午好，你說的情況符合抑郁癥典型表現(xiàn)，比較嚴重，對你的精神狀態(tài)和軀體功能產生嚴重影響，抑郁癥是現(xiàn)代人常見病，與各種生活壓力，人際關系復雜，情感不穩(wěn)定，生活缺乏目標方向等多種因素有關系。
      指導意見：
      食欲不振是抑郁癥常見癥狀，確實不是硬吃可以解決的問題，要和家人說一下自己的狀態(tài)，盡快去醫(yī)院看一下精神心理科門診，目前的情況，需要遵醫(yī)囑服用抗抑郁藥治療調理，控制病情，給自我調整提供好的精神狀態(tài)和活力。
      另外，遵守作息規(guī)律，白天保持必要的活動量非常重要，包括運動，體力勞動，讀書，娛樂，社交等多方面，總之不能過度休息，躺著的時間不能太久。
      多親近自然，多接近他人，避免沉迷于手機電腦游戲和短視頻。行為成癮會進一步加重抑郁癥病情。