因?qū)W習(xí)勞累引起了頸椎病怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-08-09 19:21:21
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來自未知
健康咨詢描述： 因?qū)W習(xí)勞累引起了頸椎病怎么辦
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2021-08-09 19:29:38 我要投訴
建議伏案學(xué)習(xí)不宜一次持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間,每學(xué)習(xí)1小時(shí)左右,休息5~10分鐘,做頸部各方向輕輕運(yùn)動(dòng),讓疲勞的頸部得到休息。再就是枕頭不宜過高。正不良姿勢(shì),減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時(shí),需要做頸部活動(dòng),以減輕肌肉緊張度.
疾病百科| 頸椎病
掛號(hào)科室：脊柱外科
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