主食一定要定量,無論是米飯還是饅頭,都要每天早餐定量。糖尿病患者應該多吃蔬菜,因為里面含有纖維素,可以減少便秘的風險,而且還可以補充維生素,對于身體有很多好處。多吃水煮過的肉或者魚肉、雞肉,最好不要放油或少放油,主要用蛋白質來解決糖尿病病人吃完早飯后,容易饑餓的問題。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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