50后怎么防止老年癡呆癥

      隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各器官的工作能力都會(huì)下降，其中包括大腦人的大腦從30歲左右開(kāi)始，每天大約就會(huì)消耗10萬(wàn)個(gè)腦細(xì)胞，而步入65歲時(shí)，腦組織所需要的蛋白質(zhì)會(huì)減少很多，由此流經(jīng)大腦的血液量變少，長(zhǎng)此以往會(huì)影響大腦神經(jīng)的傳導(dǎo)速度，甚至導(dǎo)致老年癡呆，50歲以后一定要堅(jiān)持做好4件事，或許能起到預(yù)防的效果，且用腦，要多了解新的知識(shí)，避免大腦退化，減少老年癡呆的患病風(fēng)險(xiǎn)，右腦次數(shù)越多大腦神經(jīng)細(xì)胞的關(guān)聯(lián)也就更強(qiáng)，常用腦還可以提高人體興奮度，增強(qiáng)思維能力。做運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，能提高人體抗病能力，減緩機(jī)體衰老速度，同時(shí)還可以促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的生長(zhǎng)，能夠有效減緩大腦的大腦神經(jīng)的退化，尤其多做指尖運(yùn)動(dòng)可以使大腦血液流動(dòng)，面擴(kuò)大，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)，刺激大腦細(xì)胞，起到健腦護(hù)腦的作用，三多參加社交活動(dòng)，在交流的過(guò)程中老人能獲得最新的消息，同時(shí)還能夠刺激到大腦的認(rèn)知和思維能力，進(jìn)而很好的鍛煉大腦，減緩?fù)嘶俣?，四補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)該少吃油膩的食品，多吃新鮮的水果和蔬菜，增強(qiáng)人體的抗病能力