預(yù)防陽痿的注意事項有哪些

      首先要節(jié)房事,戒手淫。長期房事過度,頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致陽痿的重要原因,當(dāng)屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿早泄的有效措施。要提高身體的素質(zhì)。身體虛弱,過度,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞的功能失衡。要消除致病的因素。要對陽痿早泄知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待"性欲",不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次失敗而沮喪擔(dān)憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將時,更要思想集中。