預(yù)防陽(yáng)痿的注意事項(xiàng)有哪些

      首先要節(jié)房事,戒手淫。長(zhǎng)期房事過(guò)度,頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致陽(yáng)痿的重要原因,當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明,夫妻分床,停止性一段時(shí)間,避免各種類型的性刺激,讓中樞和性器官得到充分休息,的確是防治陽(yáng)痿早泄的有效措施。要提高身體的素質(zhì)。身體虛弱,過(guò)度,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動(dòng),都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過(guò)勞,調(diào)整中樞的功能失衡。要消除致病的因素。要對(duì)陽(yáng)痿早泄知識(shí)有充分的了解,充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待"性欲",不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱问《趩蕮?dān)憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰,即將時(shí),更要思想集中。