腰關(guān)節(jié)炎吃什么食物好

      如果患有關(guān)節(jié)炎的話一般建議病人，要以清淡飲食為主，同時還要保證一些必需的營養(yǎng)成分的攝入。不要吃辛辣、油膩的食物，禁止煙、酒，同時要保證充足的鈣質(zhì)、維生素、膳食纖維這些營養(yǎng)成分的攝入。一般推薦的飲食有如下幾種：第一，豆類的制品。豆制品含有豐富的維生素e和鈣，能夠強健骨骼和緩解關(guān)節(jié)的嚴重。第二，新鮮的蔬菜水果。比如甜椒，香蕉這類的食物，它們都對炎癥有一定的緩解作用。第三，海產(chǎn)品。比如蝦和深海的魚類，它們都含有豐富的不飽和脂肪酸含有維生素d和鈣質(zhì)。這幾種營養(yǎng)成分對關(guān)節(jié)炎的緩解都是非常有幫助的。在飲品上推薦要多喝一些綠茶，綠茶中的茶多酚對關(guān)節(jié)炎癥的緩解，也是比較有益的。