早上能喝酸奶嗎？

      早上空腹的時候盡量不要喝酸奶，容易出現胃酸燒心和腹脹等癥狀，牛奶當中所含有的營養(yǎng)物質含量與比例，跟人體所含的營養(yǎng)物質比較接近，含有大量的蛋白質脂肪和碳水化合物，平時盡量在飯后可以喝牛奶。

      指導意見：
      早上喝酸奶是可以的，但是需要注意早上不能空腹喝酸奶，早上的飲食是最需要保證營養(yǎng)的，酸奶中還有大量人體所必須的營養(yǎng)元素，所以早上喝酸奶效果那是比較好的，但是需要注意的是早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、面包等富含碳水化合物的東西。