改善生活方式,要避免不健康飲食習(xí)慣,要避免高鹽、高脂高熱量飲食;肥胖、超重者要減重,要保持體型健康,避免肥胖發(fā)生。另外還有心情控制,如果老年人經(jīng)常情緒不穩(wěn)定,也會(huì)導(dǎo)致高血壓發(fā)生發(fā)展。所以老年、預(yù)防高血壓,從根本上說還是要從生活上、心情上、情緒上做到全面、健康預(yù)防。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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