哺乳期乳房下垂怎么辦才好？

      你好，1緩解乳房下垂最有效的辦法就是做健胸操，如果女性朋友在生產(chǎn)完之后可以及時做健胸操，那么乳房就會變得堅挺豐滿，但這種健胸操要長時間的堅持才可以看到效果，同時女性在平時要佩戴合適的胸罩。
      2女性在喂奶的時候姿勢要正確，不要覺得哪個姿勢舒服舒服就一直用一個乳房喂奶，應該兩個乳房交替著來喂，但每個乳房喂奶的時間不能超過20分鐘，哺乳期間女性應避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣。
      3乳房下垂最好的解決辦法就是按摩，通過有效的按摩手段可以使乳房變得緊繃，避免出現(xiàn)乳房松弛的現(xiàn)象，同時洗澡的時候溫度不要太高，否則會使乳房的結(jié)締組織變得老化，從此失去彈性。祝安康！