晚上有助于減肥的睡姿通常是胎兒型自由落下型等等。胎兒型的睡姿一般有助于全身肌肉放松,通常不會對膀胱和胃腸道造成壓迫,有助于呼吸道通暢,也是有利于減肥的。自由落下行通常有利于腸道的消化,從而起到減肥的作用。
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