飯后做固腎功好,飯后做一些運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù),比飯前好得多,可以采用的。固腎功也可以在下午做,這是一種自我保健的方法,持之以恒的鍛煉,對(duì)身體有一定幫助的。固腎功,也叫提肛功,在日常生活當(dāng)中,坐車,開會(huì),行走聊天兒的時(shí)候都可以隨機(jī)練習(xí)。
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