便秘肚子脹氣先要改善飲食,多揉揉肚子,適當?shù)淖鲆恍┻\動,讓大便不要過于干燥,更加有利于排便,必要的時候要口服一些能改善腸胃功能的藥物,另外針灸和推拿對便秘患者都是有一定效果的,如果發(fā)現(xiàn)便秘肚子脹,可以去醫(yī)院進行檢查,針對肚子脹和便秘的病因,對癥治療,平時要注意少吃一些豆制品,可補充益生菌,調(diào)節(jié)腸胃功能。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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