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膝關(guān)節(jié)炎怎么防護(hù)

保密 | 0個月 2021-08-05 14:54:07 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：膝關(guān)節(jié)炎怎么防護(hù)

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2021-08-05 14:58:17

      指導(dǎo)意見：
      減少負(fù)重，避免外傷，勞累，加強(qiáng)鍛煉，合理膳食，定期補(bǔ)鈣等方面。1、保持合理體重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)重。2、避免膝部外傷、注意保暖、避免受涼、不做極度屈曲和下蹲等動作，上下樓梯時側(cè)身行走、戴護(hù)膝保護(hù)，避免反復(fù)爬山活動。3、體育鍛煉時，防止過度牽拉、摩擦膝關(guān)節(jié)，避免反復(fù)蹲起跑跳活動，并且也要適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱鄷駮裉枴?、合理膳食，多吃新鮮蔬菜水果、牛奶、瘦肉、含鈣高的食物。5、中老年人可以定期補(bǔ)鈣和口服軟骨營養(yǎng)藥物，來防止膝關(guān)節(jié)退化。

疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）

掛號科室：骨科

溫馨提示：
患者平時可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻挘幼〉姆课葑詈孟蜿?、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。

關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>