膳食纖維對身體有什么作用？

女 | 0個(gè)月 2021-08-05 12:10:08 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：膳食纖維對身體有什么作用？

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2021-08-05 13:33:55 我要投訴

膳食纖維素也屬于人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以說根據(jù)每個(gè)人的狀況不同適當(dāng)補(bǔ)充一些膳食纖維，有助于幫助消化，另外還要了解病人自身的狀況，根據(jù)不同的身體狀況，飲食結(jié)構(gòu)可能會(huì)有相應(yīng)的調(diào)整。

謝鋒藝 晉江市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 支氣管肺炎,大葉性肺炎,支原體肺炎,慢性阻塞性肺疾幫助網(wǎng)友：34888

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2021-08-05 13:04:13

膳食纖維可幫助消化排出體內(nèi)毒素和大量有害物質(zhì)，防止便秘?？梢詭椭档湍懝檀迹瑴p少心臟疾病的危險(xiǎn)。膳食纖維能減緩食物的消化速度，在粘膜上形成保護(hù)層，有效保護(hù)胃腸粘膜。膳食纖維還能作用于脂肪，能夠有效分解體內(nèi)脂肪物質(zhì)，促進(jìn)人體消化功能，提高人體免疫力，平時(shí)要選擇膳食纖維含量高的食物，如新鮮的蔬菜和水果。